汤汤水水

　　滋养肺腑防咳嗽

　　天凉了，总感觉喉咙不舒服，嗓子痒、甚至还咳嗽不止……如果你被上述症状困扰，那就不妨喝止咳润肺汤和粥吧，它可以帮你减轻痛苦、滋养肺腑。1.冰糖梨水：将梨切成块状，和适量冰糖一起熬成梨水，可以预防干咳；2.冬瓜瘦肉粥：将冬瓜和瘦猪肉切成块，加水与米一起煮成粥服用。可以润肺、疏解体内郁气。  

　　预防慢性病

　　有了自然疗法

　　音乐、水果、植物……被越来越多的应用于预防慢性病的发生。据报道，越来越多的都市人追求以自然疗法来预防心血管等慢性病的发生。自然疗法是指应用与人类生活有直接关系的物质或行为，如天然食物或其提取物、空气、阳光、水、体操、睡眠以及有益于健康的精神因素，来保持和恢复健康的一种科学方法。据悉，自然疗法目前成型的方法有：营养、天然抗氧化疗法、植物药疗法、顺势疗法、针灸疗法、水果疗法、音乐疗法、色彩疗法等。（金雯）