权威体检中心提供的数据触目惊心，在事业上所向披靡的男性精英们，有时他们的健康却脆弱得像一捅就破的窗户纸。你不得不承认，健康这东西，是好是坏都掌握在你自己手里。瞧瞧下面几位本地职场的精英，他们的健康生活是怎么样的———

　　黄志强：

　　不烟、不酒

　　职务：

　　摩尔百盛总经理

　　在业界，精力充沛、外形俊朗、身材匀称的黄总有一群忠实的“粉丝”，很多初次见他的人，都很难把他和传统印象中叼着雪茄、肚腩硕大的商业巨头联系在一起。人们一直暗传黄总“驻颜”有秘方，可是，爽朗的黄总接受记者采访时如此坦然：不烟、不酒，规律工作、生活，这就是保持年青和活动力的“法宝”。

　　商场如战场，黄志强平时面临的工作压力可想而知。可是多年来，熟悉他的人都清楚，他从不在酒精中宣泄自己的压力。每天准时12点前入睡，准时上班，有空就游泳、锻炼、看书。“生物钟一旦拨乱，就很难恢复正常。这也许就是健康的关键吧。”  饮食上，他特别讲求清淡，既便有成都人“爱吃”的特性，也是点到即止，再美味的东西也是保持适量。摄影 王效

　　林志勇：

　　每天跑步半小时

　　职务：

　　大型医疗机构总经理

　　“如果不是每天清晨坚持跑步，绝不可能保持全天充沛的体力，这个习惯坚持了差不多十年了。”在林志勇管理的机构里，他精力十足的印象深入到每个员工心里。大家纳闷，林总平时工作这么忙，甚至晚上时间也常常挤来陪客户，第二天却总是神采奕奕地上班去，秘密在哪里呢？

　　林志勇说，健康是掌握在每个人自己手里，你不关心它，它自然不会好。由于工作忙，没时间到专业健身房，他就把每天清晨起床后的半小时挤出来。“在住家的楼下跑上半小时，不仅起床后的昏沉感没有了，人特别清爽，而且心肺功能都能得到很好的锻炼呢。”饮食上，林志勇特别吃爱海产品。“这里面含有很丰富的锌，对男性健康特别有好处，而且海产品几乎不含脂肪，还能提供大量蛋白质。”

　　张展：关键是“忍嘴”

　　职务：优客健身总经理

　　身高1.92米的张展，浑身上下都透着运动员的气质。熟悉他的员工都知道“张总有个特点，特别会‘忍嘴’，从不吃宵夜破坏正常进食规律，即便陪着大伙吃宵夜，他也会安静地坐在一旁陪着大家，却绝不会动筷……”

　　很多老总都有夜晚应酬，第二天睡到中午才会上班。可是在优客健身俱乐部，每天第一个到岗的，肯定是张总本人。还有，多年来他的晚餐食谱单调而精确———一碗清汤面或是炒蔬菜加米饭，不沾油腻。同时，在繁忙的工作中，每周至少两次抽时间参加系统的健康训练。    

　　本报记者 庞健